Лучшие фитнес-браслеты середины 2023 года: выбираем гаджет для активного отдыха

Содержание

• Что должен уметь фитнес-браслет в 2023 году?
• Топ фитнес-браслетов: 10–7 места
  • OPPO Band 2
  • GSMIN WR22
  • Honor Band 6
  • Huawei Band 7
• Топ фитнес-браслетов: 6–4 места
  • Xiaomi Amazfit Band 7
  • Xiaomi Mi Band 7 Global
  • Fitbit Charge 5
• Топ фитнес-браслетов: тройка лидеров
  • Samsung Galaxy Fit2
  • Xiaomi Smart Band 8
  • Garmin Vivosmart 5
• Заключение

Фитнес-трекеры очень сильно изменились за последнее время — это касается не только их внешнего вида, но и тех функций и возможностей, которые в них реализованы. Если раньше они могли только отслеживать продолжительность сна и количество шагов за день, то сегодня представляют собой многофункциональные устройства, которые позволяют мониторить основные показатели здоровья и составлять индивидуальные схемы тренировок.

Мы составили для вас рейтинг фитнес-браслетов середины 2023 года, где собрали модели с оптимальным соотношением «цена — качество». В нём есть и простые гаджеты, и максимально функциональные устройства, которые могут отчасти заменить услуги фитнес-тренера.

Что должен уметь фитнес-браслет в 2023 году?

Фитнес-браслет — это умный гаджет, который отслеживает состояние здоровья, подсчитывает количество сожжённых калорий, шагов, измеряет пульс и другие показатели. На основании этих данных даёт определённые рекомендации пользователю — к примеру, быть активнее в течение дня. Получается, что этот гаджет полезен всем и особенно тем, кто занят «сидячей» работой —миллионам офисным сотрудникам, водителям, фрилансерам, дизайнерам, программистам и многим другим.

Так какой фитнес-браслет купить в 2023 году? Вне зависимости от производителя хороший фитнес-трекер должен обладать целым набором функций:

• Мониторинг пульса. Во время физической активности происходит естественное повышение частоты сердечных сокращений, но важно следить за тем, чтобы пульс не достиг критических значений. Мониторинг позволит вовремя понять, что нужно сделать небольшую паузу или снизить интенсивность тренировки.
• Мониторинг уровня насыщения крови кислородом. Измерение сатурации (насыщения крови кислородом) оказывается не менее важным, чем отслеживание пульса. Если сатурация оказывается низкой (менее 90%), то это говорит о том, что кислород из лёгких в недостаточной степени поступает в ткани и органы. Всё это чревато гипоксемией, которая приводит к снижению артериального давления, одышке, головным болям, учащению сердцебиения и другим опасным состояниям. Раньше измерение сатурации считалось важным только для профессиональных спортсменов, пилотов спортивной авиации и альпинистов, но после пандемии COVID-19 стало касаться каждого.
• Отслеживание сна. Наше физическое и эмоциональное состояние и здоровье в целом зависят от качественного сна. Умный браслет показывает, сколько длится глубокий и поверхностный сон и даёт необходимые рекомендации по улучшению его качества. Конечно, он не заставит вас ложиться раньше, но может замотивировать наладить свой режим.
• Контроль за сожжёнными калориями. Гаджет подсчитывает их после каждой проведённой тренировки или после обычной ходьбы. Вы можете контролировать количество потребляемых и сжигаемых калорий, самостоятельно формируя рацион питания. Это очень дисциплинирует и помогает избавиться от лишнего веса, если перед вами стоит такая цель.
• Замена личного фитнес-тренера. Отслеживание тренировок позволит самостоятельно контролировать процесс, отслеживать прогресс и устанавливать спортивные цели.

Теперь можно переходить к нашему топу лучших фитнес-браслетов середины 2023 года, куда мы не смогли внести все достойные экземпляры этого года. Но и те модели, которые мы выбрали, заслуживают вашего внимания.

Топ фитнес-браслетов: 10–7 места

OPPO Band 2

Дисплей — 1,57 дюйма, 256 × 402 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 200 мА·ч.

Это недорогой фитнес-браслет, который выпускается в двух версиях, — с NFC-модулем и без него. Внутри находится высокочувствительный датчик, позволяющий постоянно отслеживать частоты сердечных сокращений с максимальной точностью. Работает только с Android (версия — не меньше 6.0).

Модель базируется на платформе Apollo 3.5. Объём флеш-памяти —128 МБ. Фитнес-трекер можно использовать для управления медиапроигрывателем на сопряжённом смартфоне.

Плюсы:

• поддержка 100+ режимов тренировок;
• точность измерения пульса и других показателей;
• удобный ремешок;
• на экране не заметны крупные пиксели, а его яркости хватает, чтобы комфортно пользоваться гаджетом на улице.

Минусы:

• нет беспроводной зарядки.

GSMIN WR22

Дисплей — 0,96 дюйма.

Защита — IP68.

Аккумулятор — 90 мА·ч

Этот умный браслет мониторит основные показатели здоровья, при этом оснащён датчиком PPG, который позволяет измерять артериальное давление. Эта функция особенно полезна людям в возрасте. Плотное прилегание браслета к руке гарантирует точность измерений.

Плюсы:

• полноценный инструмент для мониторинга здоровья — отличный подарок пожилому человеку;
• повышенная точность измерений;
• небольшие размеры;
• низкая цена.

Минусы:

• не самая высокая автономность — примерно 3 дня работы в обычном режиме.

Honor Band 6

Дисплей — 1,47 дюйма, 194 × 368 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 180 мА·ч.

Ещё один бюджетный фитнес-трекер, который отслеживает основные показатели здоровья: пульс, сатурацию, уровень стресса. На основании полученных сведений даёт советы по изменению вашего графика.

Комплектуется силиконовым ремешком, который можно легко отстегнуть от корпуса. Внешне модель похожа на Huawei Band 7, и в этом нет ничего удивительного: Honor — её бывшая дочерняя компания.

Фитнес-браслет поддерживает только 10 режимов тренировок: бег, езда на велосипеде, ходьба, гребной тренажёр и другие. Есть возможность автоматического определения типа тренировок.

Плюсы:

• качественный дисплей с хорошим запасом яркости;
• много разных циферблатов на выбор;
• продолжительная автономность — 14 дней при стандартном сценарии использования;
• небольшой вес.

Минусы:

• всего 10 спортивных режимов — объективно мало для фитнес-браслета в 2023 году;
• нет NFC.

Huawei Band 7

Дисплей — 1,47 дюйма, 194 × 368 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 180 мА·ч.

У браслета качественный дисплей: AMOLED-матрица на 1,47 дюйма. Обладает хорошей контрастностью и необходимым запасом яркости. Есть функция Always On Display, которая отображает время, когда гаджет неактивен.

Есть стандартные опции вроде таймера, будильника, виджета погоды, фонарика и прочее. Но самое важное — мониторинг здоровья, который возможен благодаря датчику TruSeen 4.0. Он подсчитывает шаги, мониторит частоты сердечных сокращений и уровня кислорода в крови, отслеживает сон, помогает вести женский календарь, отслеживая менструальный цикл.

Любителям фитнеса понравится функция отслеживания тренировок — всего 96 различных видов физической активности, включая бег, прыжки со скакалкой, силовые тренировки, йога и другие. Если пульс вышел за пределы нормы, то фитнес-браслет Huawei уведомит об этом вибрацией. Так сможете вовремя делать паузы и снижать интенсивность тренировок, чтобы не перегружать свой организм.

Плюсы:

• полноценный мониторинг показателей здоровья: сон, сатурация, уровень стресса и прочее;
• отличная автономность работы — до 14 дней при стандартных условиях эксплуатации;
• стильный дизайн;
• можно переключать треки и активировать камеру на сопряжённом смартфоне;
• автоматическое определение тренировок.

Минусы:

• нет GPS;
• есть вопросы к пульсометру — более точные значения получаются только в состоянии покоя.

Топ фитнес-браслетов: 6–4 места

Xiaomi Amazfit Band 7

Дисплей — 1,47 дюйма, 198 × 366 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 232 мА·ч.

Недорогой спортивный фитнес-трекер от дочерней компании Xiaomi — Amazfit. Штатный ремешок изготовлен из силикона, при необходимости его легко можно заменить на новый. Внешне браслет выглядит достаточно лаконично и напоминает Honor Band 6.

У дисплея повышенная контрастность и яркие цвета: уведомления хорошо видны даже на улице в солнечную погоду. Есть функция Always On Display, которая имеется далеко не у всех фитнес-браслетов даже из более дорогих сегментов.

В приложении ZEPP можно выбрать один из нескольких вариантов циферблатов — их не так много, как могло бы быть, но вполне достаточно. Модель обладает датчиком измерения BioTracker 3.0 PPG, который позволяет мониторить основные показатели здоровья. В отличие от предыдущей версии, которую производитель ставил в Amazfit Band 6, «семёрка» теперь может измерять уровень стресса и сатурации, следить за дыханием во время сна и прочее.

Плюсы:

• удобный ремешок, который без проблем можно заменить;
• полноценный мониторинг основных показателей здоровья;
• хорошая автономность устройства: при всех включённых мониторингах здоровья в день расходуется порядка 10% заряда.

Минусы:

• нет GPS.

Xiaomi Mi Band 7 Global

Дисплей — 1,62 дюйма, 192 × 490 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 180 мА·ч.

Браслет поддерживает 120 спортивных режимов, поэтому наверняка найдёте нужный вид физической активности. Результаты тренировок можно смотреть на большом 1,62-дюймовом экране либо в фирменном приложении на смартфоне.

Дисплей защищён специальным стеклом, устойчивым к царапинам. Есть функция Always On Display, позволяющая отображать уведомления на заблокированном экране.

Что касается отслеживания показателей здоровья, то здесь набор стандартный — это мониторинг пульса, уровня стресса и кислорода в крови, отслеживание состояния сна. Постоянный мониторинг физической активности позволяет устройству анализировать показатели и давать рекомендации по улучшению физической формы.

Плюсы:

• распознавание 120 видов физической активности;
• большой экран: уведомления хорошо читаются даже в солнечную погоду;
• обновлённый интерфейс — теперь он стал удобнее;
• продолжительное время автономной работы;
• работает на Android, и iOS.

Минусы:

• нет NFC.

Fitbit Charge 5

Дисплей — 1,04 дюйма, 260 × 170 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 200 мА·ч.

Модель представили ещё в 2021 году, но она по-прежнему актуальна. Этот умный браслет поддерживает множество стандартных функций мониторинга здоровья, включая измерение частоты сердечных сокращений, уровня сатурации, контроль циклов менструации и мониторинг сна. Ещё поддерживает работу датчика для снятия ЭКГ — очень полезная функция, позволяющая следить за своим сердцем.

Однозначный плюс этой модели — есть GPS, поэтому сможете точнее отслеживать личную активность на открытом воздухе. Вдобавок браслет умеет предлагать более лёгкую или интенсивную тренировку в зависимости от состояния пульса, продолжительности сна и вашей активности. Но есть и нюанс: эта возможность доступна только по платной подписке Fitbit Premium ($10 в месяц).

Плюсы:

• хороший показатель автономности — до недели работы при стандартном использовании;
• GPS и NFC;
• возможность мониторинга не только пульса и сатурации, но и снятия электрокардиограммы;
• работает на Android и iOS.

Минусы:

• высокая цена;
• бесплатно доступны только базовые функции.

Топ фитнес-браслетов: тройка лидеров

Samsung Galaxy Fit2

Дисплей — 1,1 дюйма, 126 × 294 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 159 мА·ч.

У фитнес-браслета качественный экран с хорошим запасом яркости. Олеофобное покрытие не собирает отпечатки пальцев, поэтому экран дольше выглядит опрятно. На выбор предлагается 70+ циферблатов — наверняка найдёте интересный для себя вариант.

Для работы с гаджетом понадобится приложение Samsung Galaxy Fit и Samsung Health. Не совсем понятное решение производителя использовать два, а не одно приложение, но к этому достаточно быстро можно привыкнуть.

У фитнес-браслета множество функций:

• Подсчёт шагов и контроль за тренировками. Точность подсчёта шагов и калорий находится на достаточно высоком уровне. Гаджет умеет автоматически определять один из основных видов активности — динамическая тренировка, бег, ходьба или эллиптический тренажёр. Всего доступно 100+ различных видов физической активности.
• Контроль за сном. Гаджет определяет время засыпания и пробуждения, мониторит фазы сна (глубокий, неглубокий и быстрый).
• Измерение пульса и уровня стресса. Датчик пульса работает без каких-либо нареканий — погрешность при повышенных нагрузках есть, но не критичная. Если частота сердечных сокращений выше нормы, то браслет оповестит об этом. Работает и измерение уровня стресса: если он высокий, то гаджет предложит одно из дыхательных упражнений, чтобы привести эмоциональное состояние в норму.
• Функция «Мытьё рук». Одна из самых неочевидных функций, потому что в большинстве случаев человек сам понимает, когда ему нужно помыть руки. Куда полезнее было бы, умей браслет напоминать об этом после прогулки. Но такой возможности нет.

Производитель заявляет о 21 дне автономной работы, но на практике этот показатель составляет 9–10 дней при активном использовании гаджета — тоже достойный показатель.

Плюсы:

• все датчики работают стабильно, что обеспечивает точность всех измерений;
• приемлемое время автономной работы;
• небольшой вес.

Минусы:

• нет GPS.

Xiaomi Smart Band 8

Дисплей — 1,62 дюйма, 192 × 490 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — 190 мА·ч.

Появление нового поколения фитнес-браслетов от Xiaomi — всегда событие в мире подобных гаджетов. Недавно вышло уже восьмое поколение — Xiaomi Smart Band 8 (да, приставка Mi исчезла из названия).

Внешне новая модель практически не отличается от предыдущих поколений — та же капсула вытянутой формы. Но изменения коснулись дисплея — его частота обновления стала 60 Гц вместо 30. Повысилась и яркость экрана: уведомления без труда читаются даже на улице в солнечную погоду. Отметим большое количество вариантов циферблатов, среди которых даже есть игровые — можно катать шарик по экрану или решать головоломку.

У браслета полноценный мониторинг активности: отслеживает все стандартные показатели здоровья — частоту сердечных сокращений, уровень сатурации и прочее. При этом точность подсчёта на порядок выше, чем у предыдущих моделей. Есть функция автоматического распознавания тренировок.

Плюсы:

• измерения показателей здоровья и физической активности стали точнее;
• сенсорный дисплей с повышенной яркостью;
• доступная цена за такой функционал.

Минусы:

• нет GPS;
• только 5–6 дней работы при активном использовании гаджета.

Garmin Vivosmart 5

Дисплей — 0,84 дюйма, 88 × 154 пикс.

Защита — 5 атм.

Аккумулятор — до 7 дней автономной работы.

У гаджета минималистичный дизайн, и на первый взгляд смотрится достаточно невзрачно — небольшой монохромный дисплей явно не говорит о принадлежности модели к развлекательным устройствам. Но и цель у него совершенно другая: браслет предназначен для мониторинга основных показателей здоровья, при этом позволяя отслеживать эффективность проводимых тренировок.

Среди особенностей гаджета — функция Body Battery, которая оценивает энергетические ресурсы организма в течение дня на основе массы параметров. Браслет устойчив к воздействию влаги, поэтому его можно использовать в душевой или бассейне.

Плюсы:

• это полноценный инструмент для профессионального спортсмена, позволяющий отслеживать основные показатели здоровья и составлять режим тренировок;
• функционал модели приближен к умным часам, при этом браслет остаётся лёгким и компактным;
• повышенная точность измерения пульса.

Минусы:

• недолго держит заряд;
• высокая цена по сравнению с конкурентами.

Заключение

Мы рассмотрели лучшие фитнес-браслеты середины 2023 года, поэтому надеемся, что наш рейтинг будет вам полезен.

У большинства устройств примерно один и тот же функционал — это подсчёт шагов, калорий и мониторинг пульса. Если вам важна возможность отслеживания спортивных тренировок, поддержка NFC, GPS и других «фишек», то рекомендуем рассмотреть варианты из среднего или высокого класса.